Kalo anda mengalaminya, yuk baca beberapa tips berikut ini.
Tahun 2024 baru berjalan sepertiganya. Tapi banyak dinamika kerja yang cukup membuat stress. Agar supaya mental health anda tetap terjaga, coba lakukan beberapa perubahan berikut ini.
Hapus mindset “single fighter”, pemikiran bahwa anda bisa melakukan semuanya sendiri.
Delegasi adalah merupakan salah satu bentuk skill. Dan yang namanya skill, sangat bisa dilatih dan dipelajari. Karena itu, jika anda seorang single fighter, itu belum tentu berarti anda yang paling smart atau paling rajin, melainkan bisa saja bermakna, skill delegasi anda tidak mumpuni.
Oleh sebab itu, mulai sekarang, fokuslah mengerjakan hanya hal hal yang menjadi kelebihan anda. Sisanya? Pelajarilah skill delegasi yang baik, bahkan ambil kelas delegasi jika perlu.
Jangan ragu mengkomunikasikan kelemahan anda.
Kemampuan untuk mengakui kelemahan, adalah suatu kelebihan yang luar biasa. Mampu mengakui kelemahan anda, malah merupakan salah satu kelebihan yang sangat penting untuk dimiliki. Selain itu, saat kita mampu cukup lincah mental dan rendah hati, maka kita akan terbebas dari beban untuk menjaga image. Selain itu, kelemahan yang disampaikan dengan tepat, akan menarik simpati mendengar dan sangat memungkinkan untuk anda mendapatkan bantuan dengan segera.
Milikilah komunitas
Carilah komunitas dengan orang orang yang memiliki posisi semirip mungkin dengan anda. Adanya akses imformasi yang sejenjs yang dialami oleh rekan dalam komunitas akan membantu anda untuk mempunyai teman seperjuangan. Memiliki rekan untuk berbagi beban dan cerita, serta solusinya. Jika anda ibu bekerja, bergabunglah dengan komunitas ibu bekerja. Anda seorang founder startup? Carilah komunitas yang beranggotakan sesama founder. Apapun peran anda, temukan komunitas serupa.
Tentukan value hidup anda
Terkadang yang membuat kita tertekan dalam hidup bukanlah tidak adanya pilihan. Melainkan justru karena adanya terlalu banyak pilihan. Karenanya, pastikan anda meluangkan waktu untuk memperjelas, value apa yang ingin anda miliki untuk hidup anda. Value ini akan membantu menjadi kompas saat anda merasa terpuruk karena value akan memaksa anda untuk melihat ke dalam diri. Mencari kekuatan di dalam diri anda sendiri di saat kondisi luar terasa berat.
Ingatlah, bahwa stress akan berkurang dengan adanya aksi. Maka, beraksilah sekarang. Mulai dari melakukan salah satu hal di atas, karena aksi ini dapat mengundang chain reaction positif lainnya.
Pointhub.net memiliki banyak tools yang membantu mengurangj beban stress anda dalam pekerjaan. Kontak kami untuk diskusi lebih lanjut.
